腕立て伏せやアブローラーをやり過ぎたのか、ここ数週間、左手首が痛い。 しかも松葉杖を使うので手首に負担がかかり治りにくい。 自己流でテーピングしていたが、2023/08/26の通院でアキレス腱のついでに先生に診てもらい、正確なテーピングの仕方をしても…

よく高速道路を使う。各SA、PAによる事が多いのだが、ついでにハイウェイスタンプを集めている。 ⬆土山SA上下集約。土山たぬきが可愛い。 ⬆こっちは伊吹PA下りのスタンプ。出入口やインフォメーションの近くにある。慣れないと見つけにくい。 ⬆高速道路に限…

2023/07/05初診日〜07/15までギプス固定から装具装着。(ヒール5枚) ⬆装具装着の様子。左足は踵荷重なら歩行可能。脱着でき、ギプスより自由がきく。 ⬇装具についての記事。 inonoue.hateblo.jp inonoue.hateblo.jp ⬆装具。踵のヒールが５枚(1番下は見にくい)…

治療開始から1ヶ月と21日、7回目の通院。先生曰くアキレス腱はまあまあ順調という事。 ⬆初診日2023/07/05 左が断裂した足、アキレス腱の張りがなく右に比べだらんとしている。 ⬆2023/08/26 右よりアキレス腱の張りが出ている繋がっている証。 今後の治療で適…

夏の暑さ、松葉杖車いすによる運動不足、ストレスにガッツンと効く食べ物を食べたくなり松葉杖で行く。 味仙の台湾ラーメンとニンニクチャーハン。 goo.gl ⬆ランチセットの台湾ラーメン、標準の辛さでもとても辛い。麺スープを食すほどに元気になる。 ⬆味仙…

アキレス腱断裂を再び繋げる治療方は大きく二つある。 断裂したアキレス腱を外科的に繋げる手術。 断裂したアキレス腱を適切に固定して自然治癒で繋げる保存療法。 ひと昔までは手術が主流で、保存療法に比べ治りが早く、再断裂も少ないと思われていた。しか…

アキレス腱断裂して治療開始(2023/07/05)から健康と回復を少しでも早める為に禁酒、断酒している。 inonoue.hateblo.jp 参考図書。⬇ 健康になる技術 大全 作者:林 英恵 ダイヤモンド社 Amazon しかしながら、ふいにTVCMでゴクゴク美味そうにビールを飲み干す…

このブログはアキレス腱断裂から富士山に登れるまでの記録ブログ。 今、片足が不自由な状態で登れる所があった。それは、 愛知県にある、喫茶マウンテン。(松葉杖で入店) goo.gl 独自のメニューがあり。食べ切れれば登頂、残せば遭難というルール。 ⬆看板。 …

ケガや病気で労務不能となり傷病手当を利用したい時の注意点として、3日間の待機期間がある。この3日間は不正受給を防止する為にあるらしい。 まず傷病手当を使えるのは医療機関に受診して適正な治療が行われる時からである。 例えば、アキレス腱断裂をして1…

私は30代後半の男性だが、アキレス腱断裂をして松葉杖、車いすを使うようになって気付いた事がある。 もしこの状態で襲われたりしたら逃げれないし、最終手段として抵抗も出来ないのではないかと。 特に１人で外出している時は顕著で、特に男性とすれ違う時…

2023/05/05(金)にアキレス腱断裂そして約2ヶ月間違った治療と生活をしていた。 inonoue.hateblo.jp inonoue.hateblo.jp 2023/07/05(水)にアキレス腱専門の接骨院で適切な治療を始める。 その日、別の病院でMRIを撮った時の画像がある。(通院している接骨院と…

2023/08/19(土)前回の通院から2週間空いての6回目の通院。 アキレス腱の状態はまぁまぁで、若干細いが(通常の2ミリほど細いらしい)次の段階のリハビリを追加！ 前の足首下げリハビリの類似リハビリ追加。 inonoue.hateblo.jp ⬆足首下げ(足押し)リハビリ。 足…

2023/07/05からの休職、職場復帰は装具が外れたらという事になり。復帰は2023/10月〜11月に長引きそうだ。その事もあり、 会社の方から治療の途中であるが、毎月申請してほしいと連絡あった。 休んでいても毎月の社会保険はかかってくるので傷病手当から社会…

歯医者に3ヶ月に一度の定期検診に行ってきた。 ⬆マイナンバーを使ってみた。初診料が数円安くなる。顔認証で思ったより簡単。 ⬆診察イス。装具が重いので足をクロスして右足の上に左足を乗せる。 ⬆片隅に松葉杖を添える。特に松葉杖、装具については何も言わ…

アキレス腱断裂に限らず、大きなケガ、病気をした時に大切になってくるのが、 心のリハビリテーション。 それには個々の心の強さが大きく影響する。 思い悩むタイプなのか、例えば車いす生活になっても歩けなくなっても車いすさえあればどこでも行けると割り…

アキレス腱断裂をして、松葉杖や車いすを使う生活になった。自由に足が動く時に比べなかなか大変である。 出かけようとして(左足のケガなので車の運転は出来る)忘れ物等すると大変で、パッと家に戻ってサッと忘れ物を取って行く事など出来ず、あ～あと思いな…

アキレス腱断裂は主にスポーツ中に起こる。 特に気をつけるべきスポーツ。 バレーボール バスケットボール(私) バトミントン テニス フットサル サッカー そして30代〜40代男性に好発。 個人的には運動、体力に自信があるか、昔スポーツしていてその感覚のま…

アキレス腱断裂してアルコール飲酒はどうするのか？ 断裂後直後やギプス固定している時はアルコール飲酒は厳禁。 アルコールにより血流が良くなり患部の内出血がひどくなる。ギプス固定していると足がパンパンになり深部静脈血栓症(エコノミー症候群)になり…

アキレス腱断裂の治療してからは左足は水やお湯に浸けてない。しかし、どうしても浸けたくなり、近所に良い場所を見つけた。 滋賀県米原市にある醒ヶ井宿。 maps.app.goo.gl 昔の宿場町で町中にキレイな清流が流れている。町中の川なので危険は少ない。足を…

私の治療、一部⇩ ⬆私の足。左が断裂の足。右に比べだらんとしているアキレス腱断裂の特徴。 ⬆断裂した足。 ⬆正常な足。張りが全然違う。 アキレス腱断裂の知識がないと捻挫、肉離れ、骨折と間違いやすい。 断裂しても、何とか歩行は可能。足首も動く。 私も…

エスカレーター。実は圧倒的に上りのエスカレーターが多いらしい。 ⇩この本を読んだ 障害者とスポーツ (岩波新書) 作者:高橋 明 岩波書店 Amazon 障害者とスポーツ (岩波新書) | 高橋 明 |本 | 通販 | Amazon 歩くことができる人にとって階段は上る方が大変…

アキレス腱断裂をして、上半身筋トレを張り切りすぎ手首が痛くなってしまった。 inonoue.hateblo.jp 何かできるトレーニングはないかと調べていたら見つけた。 肘付き腕立て伏せ。 ⬇youtubeで見つけたやり方。ケガした足は膝つきで行う。このアイテムがなく…

ジブリ映画「君たちはどう生きるか」が見たくなって車いすでの映画館に行きかたを調べた。 イオンシネマの場合 1スクリーンに車いすの席はだいたい2席、多い所だと4席ある。 注意点としてはネットで席は予約できなく直接イオンシネマの有人窓口に行く必要が…

2023/08/05(土) 5回目の通院。エコー検査してもらったのだが前回 とあんまり変化なしで、アキレス腱がまだ細いので次の段階の治療には行けず。歯がゆい。 先生に「アキレス腱断裂した足は断裂する前と比べて強度はどうなりますか？」と質問した所、 適切なリ…

松葉杖、車いすを使うようになってバリアフリーや障害とは何かと考える様になった。図書館で「尊厳なきバリアフリー」という本を借り読んで見た。 ⬇コレ 尊厳なきバリアフリー 「心・やさしさ・思いやり」に異議あり！ ［電子改訂版］ 作者:川内美彦 (株)現…

適切な治療と神仏祈願で相乗効果を狙う2ヶ所目。 ⬇1ヶ所目 inonoue.hateblo.jp 福井県にある「三方石観世音」というお寺。 ⬇ maps.app.goo.gl ご本尊は「片手観音」と呼ばれ手足の不自由な方、諸病をかかえている方にご利益があるという。 お寺には木彫りの…

アキレス腱断裂をして、足が不自由になると持久力系のトレーニング、有酸素運動が難しくなる。何かできる事はないかと思い調べた所。 呼吸筋のトレーニング器具「パワーブリーズプラス」を見つけた。 簡単に言うと吸う時に負荷がかかる手持ちできる器具であ…

装具は値段が高かったなあ(約4万レンタル)と思いながら、ふと同じ装具がメルカリで売っているのかと調べた所。 中古だが5000円〜3000円で売っていた！ しまった！やってしまった！ 先に調べとけば節約できたのに。 病院で装具を購入、レンタルする場合はそこ…

2023/07/29(土) 4回目の通院、エコー検査の結果、ほそ〜くであるがアキレス腱は繋がって来てるみたいだ。これを大切に育て4ヶ月ぐらいで元の太さに戻しリハビリで強度を出していくらしい。 だが、装具のヒールプレートは変わらず(５枚)、松葉杖もそのまま。 …

2023/07/21(金)治療17日目の通院から1日の装具を使った歩行限度5000歩になった。 あくまで限度なので多すぎても少なすぎてもイケないので、中間の2500歩が理想らしい。 ⬆夕方、近所の公園で散歩する。暑い。 2500歩はだいたい歩行時間30分、1キロぐらい。 オ…