プール、度つきゴーグル購入。

2023/09/22からプールの許可(平泳ぎはNG)が出て体力や筋力が向上、治療の前進の助けになってる気がする。最初は体力が落ちているせいか、次の日ぐらいまで疲労が残り休んでいたが、最近は大丈夫なくらい体力もついた。

2足歩行も日に日に歩きやすくなってきた。

inonoue.hateblo.jp

プールでのだいたいのメニュー。

1. プールウォーキング30分。
2. クロール25m10往復30分〜40分。
3. プールウォーキング30分。
4. クロール出来る所まで15分〜30分。

気をつける所はウォーキングの時後ろ歩きしている人には注意、ぶつかる可能あり。実際１回ぶつかった。幸い患側のアキレス腱には当たらなかったので良かった。

クロールで泳いでいる時も人とぶつからないように細心の注意を払う。特に平泳ぎの人とすれ違う時は足が当たりやすいので要注意。

ゴーグルを新調した。

⬆度つきゴーグル。前に使っていたゴーグルは度なしで曇りやすく泳ぎ終わるたび外して曇を取っていて手間がかかった。

新しくなり視界良好で快適になる。

[ヘルナース] ゴーグル 水泳 大人用 度付きゴーグル スイミングゴーグル 水中メガネ スイムゴーグル UVカット 曇り止め 水漏れなし 男女兼用 海水浴/水泳/競泳 ケース付き フリーサイズ (-5.0, ブラック)

⬆コレ。普段メガネが−3.75なので−3を注文。ちょうどよい。