下半身の筋トレで出来そうな種目があった ⬆片足ブリッジ。(片足だけ) ⬆イスを使ったバックエクステンション。 ⬆ダイソーで買った内転筋トレーニング器。 ⬆イス代わりのバランスボール。先生によると左足に負担がかからないならOKだがイスがおすすめとのこと…