アキレス腱断裂のその日。

2023/05/5金曜　GWの終わりにバスケットボールをしていた所、スリーポイントシュートを打ちジャンプ、着地できずにそのままその場に倒れる。その時は左足捻挫かと思い冷やして帰る。近くの病院は休みの所が多く今日は様子を見て明日病院へ行くことに決めた。

左足アキレス腱断裂の要因

☆数10年していないバスケットボールをした。当初は知り合いの親子と軽く運動するつもりであったが、近所に住む元バスケ部のチームメイトも誘い結果、負荷の激しい運動になってしまった。

☆ストレッチ不足。

☆バッシュではなくローカット、かかと部分が柔らかいトレーニング用シューズ履いていた。

☆5/2㈫~4㈭までハードな登山をしていて疲労がたまっていた。

↑バスケの時履いていたシューズ。ベアフットシューズという裸足に近い感覚で走れるクツ。かかとフニャフニャ。

普段はスポーツジム用に使用していた。

これでは激しい動きに足首を保護できずケガをしやすい。

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